Makanan Olahan dan Minuman Manis Bisa Bikin Gangguan Demensia

Demensia adalah gangguan penurunan fungsi otak yang mempengaruhi kemampuan dalam berfikir, berbahasa, berperilaku, dan daya ingat. 

Makanan olahan termasuk juga dengan minuman bersoda atau minuman manis mengandung risiko gangguan Demensia jika dikonsumsinya. Hal tersebut diungkapkan oleh penelitian yang melibatkan 2.500 pada orang lanjut usia. 

Hasilnya, orang yang senang mengkonsumsi makanan olahaan, daging merah, dan miuman bersoda lebih cepat mengalami Demensia. Pola makan yang tidak sehat ini pun juga dikaitkan dengan peningkatan risio penyakit jantung. 

Baca juga: Lindungi Kesehatan Jantung mu dengan Hindari 5 Kebiasaan ini di Pagi Hari

Namun, jika mengkonsumsi pola makan diet seperti sayur mayur, buah-buahan, kacang-kacangan, terbukti membantu turunkan risiko penyakit kronis. Hasil darri peneltian yang dipublikasikan Nature Aginng yang menggunakan data SNAC-K. Selain itu, tim peneliti menerapkan sistem Alternative Healthy Eating Index (AHEI) dalam menilai pola makan. 

Hasilnya, konsumsi kacang, buah, sayur, dan lemak sehat mendapatkan nilai poritif. Artinya, berkaitan dengan perlambatan penumpukkan penyakit. 

Baca juga: Buah Potong Lebih Baik dari Buah di Jus, Ini Faktanya

Sedangkan untuk daging merah, makanan olahan, minuman manis, dan lemak trans diberi nilai negatif. Yang artinya berhubungan dengan percepatan munculnya penyakit. Jenis penyakit yang diteliti ini lah yaitu Demensia, penyakit jantung, parkinson, depresi, diabetes, hingga masalah muskuloskeletal seperti artritis dan osteoporosis.