Sering Pusing Saat Bangun Tidur? Ternyata ini Penyebabnya

Seringkali ketika bangun tidur, kepala terasa pusing, dan itu adalah hal yang normal. Namun, hal ini juga bisa disebabkan oleh beberapa hal seperti darah rendah. Yuk cari tahu!

Pernahkah kamu mengalami pusing saat setelah bangun tidur? Sensasi berputar yang tidak stabil pada bagian kepala ketika seseorang bangun dari tidurnya jadi hal yang biasa mungkin terjadi kepada seseorang. 

Terlihat sepele karena umumnya kejadian tersebut tidak membahayakan. Namun, kondisi ini bisa jadi penyakit yang selama ini ada pada tubuhmu. Jadi perlu juga waspada ketika kamu pusing saat bangun tidur. 

Jadi, apa yang menyebabkan hal tersebut terjadi? Berikut penjelasannya. 

Baca juga: Mati Suri dalam Tinjauan Medis

1. Darah Rendah

Dikutip dari Klikdokter, salah satu alasan ketika seseorang pusing saat bangun tidur adalah darah rendah. Potensi tekanan darah bisa saja berubah ketika tubuh dalam kondisi tertentu. 

2. Dehidrasi

Kekurangan asupan cairan jadi penyebab kedua gejala pusing bahkan bisa sampai pingsan. Kondisi seseorang dehidrasi biasanya ketika ia berpuasa, olahraga berat, dan kurang minum. Jika kamu merasa sedang dehidrasi, kamu bisa cek lewat warna urine pada tubuh mu. Jika cairan urine nya berwarna kuning muda, artinya cairan dalam tubuh mu sudah cukup. Tanda jika kamu dehidrasi bisa dilihat kalau warna urine kamu kuning tua pekat. 

3. Kurang zat besi

Rendahnya hemoglobin dan zat besi bisa menyebabkan sel kekurangan oksigen selama tidur. Hal ini juga akan menyebabkan kamu merasa pusing saat bangun tidur. Kondisi kekurangan ini juga akan menyebabkan kamu anemia. 

Baca juga: Tren Mukbang Menyimpan Sisi Gelap pada Kesehatan

4. Benign Paroxysmal Positional Vertigo

Kondisi ini dimana kepala terasa pusing dan ruangan disekeliling terasa berputar putar. Biasanya Vertigo ini disebabkan perubahan posisi kepala saat tidur yang mendadak misalnya ketika bangun tidur. 

5. Konsumsi alkohol

Alkohol atau penyalahgunaan obat jadi salah satu penyebab sakit kepala berdenyut saat pagi hari. Hal itu akan sangat terjadi jika kamu konsumsi alkohol yang cukup berlebihan sebelum tidur. Karena hal itu akan menyebabkan dehidrasi pada tubuh sehingga mengalami pusing kepala saat bangun tidur nantinya. 

Cara mengatasinya, kamu bisa duduk sejenak jangan langsung berdiri. Sekitar 5-10 menit untuk meredakan pusing saat bangun tidur.