Musik Ampuh Atasi Rasa Lelah Dan Tekanan dalam Hidup

Apa yang warginet lakukan jika merasa lelah atau mengalami tekanan dalam hidup? Ternyata obatnya cukup dengan mendengarkan musik. 

Rasa lelah atau stress baik itu beban pekerjaan atau pun proses akademik yang membosankan sering kali menjadi hambatan dalam menjalani hari. Ada banyak cara mengatasi hal tersebut, seperti salah satunya melalui musik. 

Tekanan dalam hidup tidak bisa dihindari. Warginet bisa mengobatinya dengan istirahat yang cukup, memperbaiki pola maan, atau mendengarkan musik sebagai opsi lainnya. Karena musik menadi salah satu metode yan paling banyak diminati bukan hanya sekadar hiburan, tetapi menjadi ruang nyaman dan tenang disaat hati mulai gelisah. 

Baca juga: Peneliti Ungkap Pekerjaan Bisa Cepat Selesai dengan Marah-marah

Seperti dilansir dari Kumparan, pada sebuah penelitian oleh Khadijah L. P. (2023) di jurnal Detector: Jurnal Inovasi Riset Ilmu Kesehatan, disebutkan bahwa musik dengan ritme stabil, merdu, dan menenangkan mampu memicu produksi hormon endorfin (zat kimia alami pereda nyeri) serta melatonin (hormon tidur), yang berperan memberikan rasa nyaman dan rileks.

Jenis musik yang memiliki efek posistif pada fungsi fisiologis bisa memperlambat denyut nadi dan detak jantung. Selain itu, musik juga menurunkan tekanan darah serta menyeimbangkan tingkat hormon stres.

Baca juga: Tips Membangun Usaha Bagi Pemula, Apa Saja yang Harus Disiapkan?

Itu artinya manfaat musik dapat menjadi sarana meditasi dan membantu pikiran tetap stabil dan mengembalikan mood baik pada diri.